Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2018
|
53 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2108 ккал
|
Жир: 132,45г | Белк: 180,16г | Углев: 41,66г.
Завтрак: Zumo de Limón, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Hacendado Semillas de Chia, Almond Breeze Leche de Almendras Zero, MyProtein Caseína Micelar, Hacendado Extracto Soluble de Cereales y Achicoria, Brüggen Copos de Avena, Dr. Goerg Chips de Coco, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Sacarina Líquida. Обед: Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Espinacas Baby, Aguacate, Aceite de Oliva, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Semillas de Sésamo Tostado, Pepino (Pelado), Huevo Duro, Hacendado Muslo Deshuesado con Piel, Dulano Panceta de Espalda. Ужин: Royal Levadura, Hacendado Sacarina Líquida, MyProtein Impact Whey Isolate, Cacao Puro, Claras de Huevo, Chocolate Extrafino Negro 85%, Dr. Goerg Chips de Coco, Aguacate, Aceite de Oliva, Verdifresh Rúcula, Hacendado Espinacas Baby, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Pepino (Pelado), Hacendado Semillas de Sésamo Tostado, Caballa al Horno. Перекус/Другое: Almond Breeze Leche de Almendras Zero, Quamtrax Isopro Cfm. подробнее ...
|
|
1778 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
