Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2018
|
40,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1964 ккал
|
Жир: 68,95г | Белк: 41,85г | Углев: 304,72г.
Завтрак: Яблоко, Мёд, Арахисовое Масло, Яблоко, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Кукурузная Каша. Обед: Пирожное, Мороженое, Roshen Молочный Шоколад, Овсяное Печенье, Кремка Арахисовая Паста, Кукурузная Каша. Ужин: Оливковое Масло, Капуста, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Киевхлеб Овсяное Печенье, Кукурузные Палочки. подробнее ...
|
|
1155 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 1 минута, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 5 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Массаж - 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 14 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Приседания - 2 минуты, Растяжения (Йога) - 2 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nastya.mkgog-Изменение Веса
|
