Josefineamat- Журнал, 07 июн 18

Seit 3 Wochen habe ich meine Essensgewohnheiten umgestellt. Habe Brot und Kartoffel weggelassen, keine Nudeln, kein Reis, nur Gemüse und Fleisch und Fisch. Morgens, ja 50 gr. Brot, Yogurt und gekochter Schinken. Nun gehen die Kilos wieder bergab. In 3 Wochen 3 kg. Es lohnt sich

76,1 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 8,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

966 ккал

Жир: 33,71г | Белк: 48,94г | Углев: 88,70г.   Завтрак: Roggenbrot, Vitalinea Yogur, Apis Pate Light. Обед: Gekochtes Ei, Nostrum Ensalada Verde, Mercadona Verdura Micro 3 Vegetales, Frische Schweinefleischwurst. Ужин: Vanilleeis Light (Zuckerfrei), Cabernet Sauvignon, Kaninchenfleisch. Перекус/Другое: Bitterschokolade, Banane. подробнее ...