Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2018
|
92,9 кг
Потеряно до сих пор: 20,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2540 ккал
|
Жир: 144,38г | Белк: 148,73г | Углев: 169,48г.
Завтрак: Boiled Egg, English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Clover Full Cream Fresh Milk. Обед: Boiled Egg, English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick. Ужин: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew. Перекус/Другое: PnP Double Cream Yoghurt Plain, Marshmallow, Biscuit, Avocados, Safari Peanuts & Raisins, Safari Peanuts & Raisins, Marshmallow, Unsalted Potato Chips. подробнее ...
|
|
2915 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 28 минуты, Отдыхать - 10 часа и 31 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
