оля §- Журнал, 07 июн 18

Параметры Пользователя оля § | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2018

54,4 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2018:

1152 ккал

Жир: 45,22г | Белк: 112,38г | Углев: 74,74г. Завтрак: Бадалов Бездрожжевой Тонкий Лаваш, Зеленый Листовой Салат, 2 Капитана Икра Лососевая Зернистая, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный. Обед: Кубанская Буренка Молоко 0,5%. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Esm Iso-Whey Hardcore, Агрокомплекс Кефир 1%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Яйцо. Перекус/Другое: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Alpro Soya Original Soya Drink, Вкуснотеево Творог 0,5%. подробнее ...

2754 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа и 31 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа и 14 минуты, Приготовление Пищи - 4 часа, Кардио - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Спать - 6 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

оля §-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

оля §- Журнал, 07 июн 18

Оставить свой Комментарий

оля §-Изменение Веса