|
😊 71,8 kg💪💪200g Runtergefuttert und natürlich Bewegt dabei 😊😊💪💪💪💪💪
|
71,8 кг
Потеряно до сих пор: 36,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1776 ккал
|
Жир: 77,08г | Белк: 86,41г | Углев: 185,44г.
Завтрак: Cocktailtomaten, Tomaten, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Tamara Heidelbeere Konfitüre, Gekochtes Ei, Stockmeyer Salami, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Gouda. Обед: Zwiebeln, Essig, Apfelkompott, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Landbeck Wiener Würstchen, Linsensuppe. Ужин: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sardinen in Öl (Konserviert), Ostsee Fisch Sprotten. Перекус/Другое: Krombacher Radler Alkoholfrei, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Tamara Heidelbeere Konfitüre. подробнее ...
|
|
2855 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Стоять - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
