Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2018
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 15,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1188 ккал
|
Жир: 38,95г | Белк: 53,95г | Углев: 159,46г.
Завтрак: Киви, Кофе с Молоком, Помидоры, Кунгурский Мягкий Творог, Огурец (без Кожуры), Лента Морковь по-Корейски , Авокадо Авокадо, Редис, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Обед: Аладушкин Лакомка Творожная, Мегамарт Шаньга с Картофелем. Ужин: Котлета Куриная, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Оладьи на Кефире, Пюре из брокколи и картофеля 180 гр. Перекус/Другое: Joyco Драже Панда, Черешня. подробнее ...
|
|
1893 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Глажка - 1 час, Вождение - 3 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
