Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2018
|
78,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1778 ккал
|
Жир: 91,74г | Белк: 67,43г | Углев: 174,84г.
Завтрак: Сыр Горгонзола, Сливочное Масло, Батон, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Летний День Молоко 3,2%. Обед: Сметана 20%, Куриное Филе, Капуста Тушеная. Ужин: Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Белочка Семечки Жареные, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Добрый Сок Виноградный, Батон, Майонез, Ананас (Консервированные с Соком), Пермский Мясокомбинат Корейка Классическая, Тушеные Овощи, Селедка. Перекус/Другое: Банан, Даниссимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом. подробнее ...
|
|
1972 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
