Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2018
|
106,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2716 ккал
|
Жир: 84,12г | Белк: 141,20г | Углев: 359,35г.
Завтрак: Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added), Coffee with Milk, Toasted Whole Wheat Bread, Boiled Egg. Обед: Milk Chocolate Candies, Kiwi Fruit, Cuties Mandarin Orange, Banana, Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Custard, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Whole Milk, Cooked Beets (from Canned, Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Coffee with Milk, Coffee with Milk. подробнее ...
|
|
5845 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 19 минуты, Вождение - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 3 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 8 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
