hildawg- Журнал, 06 июн 18

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2018

71,4 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июня 2018:

2030 ккал

Жир: 49,34г | Белк: 93,16г | Углев: 306,40г. Завтрак: Oatmeal, NutriSystem Protein Shake - Smooth Vanilla. Обед: Apples, Market Pantry Mixed Vegetables, Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Whole Wheat Bread, Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips. Ужин: Birds Eye Voila! Garlic Chicken, Hard Rolls (Includes Kaiser). Перекус/Другое: Pears, America's Choice Natural Almonds, Bananas. подробнее ...

2275 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 3 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 46 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 21 минуты. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 06 июн 18

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса