Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2012
|
70,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1599 ккал
|
Жир: 62,42г | Белк: 37,32г | Углев: 213,94г.
Завтрак: Light Smooth Peanut Butter, Life Smart Mango,Peach,Pineapple ,Orange Spread, Corn Bran Squares, Milk (Nonfat). Обед: Cherry Tomatoes, Strawberries, Mini Greek Pizza Muffins. Ужин: Avocados, Onions, Zucchini, Light Mayonnaise, Dijon Mustard, Hard-Boiled Egg. Перекус/Другое: Yoptimal Vanilla Yogurt, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas, Mini Greek Pizza Muffins. подробнее ...
|
|
2702 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Стоять - 3 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
