Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Densible
Журнал
17 мар 08
Densible- Журнал, 17 мар 08
Параметры Пользователя Densible
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Same weight/different day. I have forgiven myself for yesterday's pizza and soda. I felt so sick afterward and into the evening. Today been sipping cranberry water and working on my shopping list-veggies and protein. Went to the gym and confessed all to my trainer and did 30 mins cardio in addition to weight training. Lost another inch from my waist and 1/2 in from the upper arms. I really want to loose 6-8 more lbs by April 4th (my birthday)
72,6 кг
Потеряно до сих пор:
1,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 марта 2008:
887 ккал
Жир: 49,20г | Белк: 57,51г | Углев: 81,83г.
Завтрак:
cranberry juice, light cream cheese.
Обед:
Trader Joe's cobb salad.
Ужин:
salami, swiss cheese, swiss cheese, soy sauce, broccoli.
Перекус/Другое:
semi sweet chocolate, Sugar Free Chocolate Pudding Snack, wasa, wheat thins, hummus, carrots.
подробнее ...
2539 ккал
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Вождение - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 31 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 59 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты.
подробнее ...
Набралось 0,3 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Densible-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю