|
Эксперимент с водой провалился😜нифига не слила,несмотря на интенсивное кардио🙃Жду четверг и второе кардио в обычном режиме😉
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1785 ккал
|
Жир: 73,38г | Белк: 155,71г | Углев: 149,59г.
Завтрак: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Славянка Обыкновенное Чудо, Almette Творожный Сыр Сливочный, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Форель Слабосолёная Ашан, Авокадо Авокадо, Ашан Сыр Диетический 20%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Моя Куриная Грудка Гриль, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Обед: Реми Финики Иран , Баклажаны Гриль, Greenland Сыр Фета, Моя Икра Сазана, Огурец (с Кожурой). Ужин: Ашан Киви, Syntech Protein 100% Whey Vanilla. Перекус/Другое: Данон Творог Мягкий 0%, Нектарин, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Strawberry, Окей Груша Форель, Syntech Protein 100% Whey Vanilla. подробнее ...
|
|
2101 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 10 минуты, Работа - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты, Баня (Сауна) - 12 минуты, Плавание (Быстрое) - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
