Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2018
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2452 ккал
|
Жир: 85,75г | Белк: 114,77г | Углев: 302,99г.
Завтрак: Ашан Хамон Курадо, Батон, Велком Балык Сырокопченый, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Клубника, Черешня, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские SLIM, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Меридиан Креветки в Рассоле, Помидоры Черри, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Goodman Филе Миньон, Яблоко, Kinder Surprise, Метатр Паштет из Печени, Белый Хлеб, Вино Красное Сухое, Салат Цезарь с Курицей, Салат Оливье, Картофель Фри, Mirel Торт Ягодный Мусс. Перекус/Другое: Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%. подробнее ...
|
|
1809 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 55 минуты, Растяжения (Йога) - 1 минута, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Отдыхать - 13 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
|
|
