Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2018
|
79 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 19 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
904 ккал
|
Жир: 22,49г | Белк: 94,71г | Углев: 86,67г.
Завтрак: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица с Овощами, Кофе с Молоком. Обед: Мёд, Коровкино Творог 2%. Ужин: Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Верное Средство Льняная Каша. Перекус/Другое: Вода, Банан, Doppel Herz Омега-3, Universal Nutrition Animal Flex, Лимон, Мёд, Имбирный Чай, Bombbar Протеин Малиновое Печенье. подробнее ...
|
|
4148 ккал
|
Упражнение:
Скорость Прогулки - 40 минуты, Эллипсоид - 2 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Пение - 1 час, Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 42 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Зарядка - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 19 минуты, Мытье посуды - 7 минуты, Массаж - 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Cyberhydra-Изменение Веса
|
