허리아퍼- Журнал, 05 июн 18

Параметры Пользователя 허리아퍼 | < Предыдущая Запись |Следующий >

가슴, 어깨, 삼두
벤치프레스, 스미스인클라인 프레스,케이블 크로스오버
덤벨레터럴레이즈, 덤벨프로트레이즈, 케이블 프론트 레이즈
벤치딥스, 케이블 푸쉬다운

74,2 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2018:

1595 ккал

Жир: 57,27г | Белк: 53,62г | Углев: 215,23г. Завтрак: 계란후라이, 공기밥. Обед: 빈대떡, 왕만두, 비빔냉면. Ужин: 바나나, 닭가슴살 샐러드. Перекус/Другое: 삼립 블루베리 요거트 왕슈. подробнее ...

701 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Apple Health - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

허리아퍼-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

허리아퍼- Журнал, 05 июн 18

Оставить свой Комментарий

허리아퍼-Изменение Веса