Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2018
|
57,2 кг
Потеряно до сих пор: 29,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1775 ккал
|
Жир: 65,35г | Белк: 89,00г | Углев: 219,00г.
Завтрак: Cinnamon, Bananas, Leanfit Organic Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Chia Whole Black, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Обед: Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, 100% Whole Grain Seed Lover's with Chia, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Mild Cheddar Cheese Slices, Tzatziki, Cucumber (with Peel). Ужин: Red Onions, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Kraft Sun Dried Tomato Olive Oil Dressing, Club House Italiano Seasoning, White Potatoes (Flesh and Skin), Jane's Haddock. Перекус/Другое: Orville Redenbacher's Smart Pop, Leanfit Organic Protein, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water. подробнее ...
|
|
2128 ккал
|
Упражнение:
Работа - 1 час, Сидеть - 3 часа, Чтение - 2 часа, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 7 часа, Стоять - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
