sita8- Журнал, 05 июн 18

Параметры Пользователя sita8 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2018

66 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2018:

1356 ккал

Жир: 57,26г | Белк: 56,16г | Углев: 146,22г. Завтрак: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Carrefour Pera, Mercadona Panecillo Pulga. Обед: Sandía, Hacendado Guisantes Congelados, Patata, Dujardin Zanahoria Baby, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Ligeresa Mahonesa. Ужин: Hacendado Yogur Cremoso Edulcorado 0%, Huevo, Ligeresa Mahonesa, Patatas Fritas, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. Перекус/Другое: Hacendado Regaña, Hacendado Salchichón Iberico, Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate Blanco Sabor Yogur. подробнее ...

1891 ккал

Упражнение: Степпер - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Приседания - 13 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

sita8-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю