fabiano bastos- Журнал, 24 июл 12

Параметры Пользователя fabiano bastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2012

82 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2012:

1610 ккал

Жир: 66,10г | Белк: 55,35г | Углев: 196,05г. Завтрак: Melão Cantalupo, Yakult, Queijo Mussarela, Benefice Light 7 Grãos, Polenguinho Light, Café. Обед: Sprite Zero, Coxinha. Ужин: Sopa de Carne com Conchinhas. Перекус/Другое: Gelatina Zero, Amaro, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). подробнее ...

3080 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Сидеть - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabiano bastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabiano bastos- Журнал, 24 июл 12

Оставить свой Комментарий

fabiano bastos-Изменение Веса