TheChunkyOne- Журнал, 14 май 10

i've only lost 2.6lbs and i've already hit a plateau. :(
Hopefully the cause is the sudden jump in intensity of my work outs. Its either muscle gain or water retention.
If no loss next week, i'm taking my calories back down to 1200-1300

66,4 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг.    Еще предстоит сделать: 9,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1135 ккал

Жир: 52,44г | Белк: 52,66г | Углев: 109,95г.   Завтрак: sausage egg and cheese croissant. Обед: carrot, zucchini, light alfredo sauce, white rice, chicken broth, turkey breast. Перекус/Другое: banana, yoplait light. подробнее ...

1641 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...