Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2018
|
75,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1875 ккал
|
Жир: 102,52г | Белк: 68,71г | Углев: 201,96г.
Завтрак: AH Kokos Snippers, Sukrin Fibersirup Clear, Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor, AH Medjoul Dadels, Khanum Butter Ghee, AH Biologisch Basmatirijst, Gemberpoeder, Kurkuma, Kardemom, AH Biologische Volle Melk, Leidingwater, Rozijnen. Обед: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Gedroogde Zachte Pruimen zonder Pit, Al'fez Tahini Natural, AH Citroensap Biologisch, Khanum Butter Ghee, Zeezout, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Vanille Extract, Zwarte Peper, AH Gedroogde Zachte Pruimen zonder Pit, Al'fez Tahini Natural, AH Citroensap Biologisch, Khanum Butter Ghee, Zeezout, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Vanille Extract, Zwarte Peper, AH Gedroogde Zachte Pruimen zonder Pit, Al'fez Tahini Natural, AH Citroensap Biologisch, Khanum Butter Ghee, Zeezout, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Vanille Extract, Zwarte Peper, Koffie, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Flora Smeerbare Shea-/Kokosolie Amandelpasta, AH Waldkorn Classic. Ужин: Dr. Oetker Pizza Pepperoni Salame Piccante, Theunisse Kokosbrood, Flora Smeerbare Shea-/Kokosolie Amandelpasta, AH Waldkorn Classic, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, Fish Tales Tonijn in Water, Vandevi Asafoetida, Targol Sumac. Перекус/Другое: Snoepgoed Zoute Dropmix Suikervrij Vegetarisch, Bongastate Schapenmelk Yoghurt. подробнее ...
|
|
2030 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
