mandgmc- Журнал, 24 июл 12

Параметры Пользователя mandgmc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2012

81,1 кг Потеряно до сих пор: 6,0 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2012:

2552 ккал

Жир: 186,44г | Белк: 169,73г | Углев: 37,73г. Завтрак: Pork Sausage Links, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Обед: cheese, Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar(Atkins). Ужин: Mushrooms , Broccoli, Beef Ribeye Steak. Перекус/Другое: Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Diet Coke, Beef Pepperoni Sticks. подробнее ...

2421 ккал

Упражнение: Стоять - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mandgmc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mandgmc- Журнал, 24 июл 12

Оставить свой Комментарий

mandgmc-Изменение Веса