Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2018
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1231 ккал
|
Жир: 37,45г | Белк: 111,08г | Углев: 117,28г.
Завтрак: Коммунарка Шоколад Аленка, Молочные Горки Творог 3%, Омлет с Молоком, Савушкин Молоко 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Обед: Огурец (с Кожурой), Мёд, Редис, Куриное Филе, Клубника, Коммунарка Шоколад Аленка. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие, Молочные Горки Сыр Костромской, Молочные Горки Творог 3%, Клубника, Моя Славита Кефир 2,5%, Листья Салата, Зеленый Лук, Савушкин Кефир 2,5%, Редис, Куриное Филе. Перекус/Другое: Клубника, Яблоко Зеленое, Молочные Горки Творог 3%, Клубника, Моя Славита Кефир 2,5%. подробнее ...
|
|
2388 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 20 минуты, Чтение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Подъем по Лестнице - 25 минуты, Спать - 6 часа и 6 минуты, Отдыхать - 1 час и 55 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Принятие Душа - 22 минуты, Сидеть - 9 часа и 15 минуты, Стоять - 27 минуты, Секс - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sashazai123-Изменение Веса
|
