Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2018
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2546 ккал
|
Жир: 159,52г | Белк: 108,00г | Углев: 176,42г.
Завтрак: Colun Leche Entera en Polvo, Loncoleche Yogurt sin Lactosa, Benexia Fibra de Chia, Mi Tierra Linaza, Granos Secos de Semillas de Girasol, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Mi Tierra Sésamo Natural, Marco Polo Maní sin Sal, Selecta Avena Instantánea, Plátano. Обед: Colun Yoghurt Griego Pro6, Selecta Avena Instantánea, Marco Polo Maní sin Sal, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Granos Secos de Semillas de Girasol, Mi Tierra Sésamo Natural, Mi Tierra Linaza, Benexia Fibra de Chia, Colun Leche Entera en Polvo. Ужин: Colun Yoghurt Griego Pro6, Colun Leche Entera en Polvo, Selecta Avena Instantánea, Marco Polo Maní sin Sal, Benexia Fibra de Chia, Mi Tierra Linaza, Mi Tierra Sésamo Natural, Granos Secos de Semillas de Girasol, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza. подробнее ...
|
|
3065 ккал
|
Упражнение:
Бег - 13 км/ч - 26 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час и 11 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 57 минуты, Силовая Тренировка - 46 минуты, Отдыхать - 14 часа и 12 минуты, Спать - 6 часа и 28 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jo.orrego21-Изменение Веса
|
