Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2018
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 29,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1605 ккал
|
Жир: 59,56г | Белк: 100,59г | Углев: 180,09г.
Завтрак: Bananas, Cinnamon, Leanfit Organic Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Chia Whole Black, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Обед: Club House Italiano Seasoning, Dempster's Bakery 100% Whole Grain Seed Lover's with Chia, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Derlea Foods Gourmet Garlic Spread, Mushrooms, Club House Italiano Seasoning, White Potatoes (Flesh and Skin), Red Onions, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Kraft Sun Dried Tomato Olive Oil Dressing, Avocados, Club House Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Kraft Sun Dried Tomato Olive Oil Dressing, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Перекус/Другое: Bananas, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water. подробнее ...
|
|
2138 ккал
|
Упражнение:
Работа - 1 час, Сидеть - 3 часа, Чтение - 2 часа, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 7 часа, Стоять - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
