|
Really surprised by this considering the fluctuations this week and the stress. When going by my weekly averages tho, it shows a gain of 7 ounces. It is what it is.
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1456 ккал
|
Жир: 91,54г | Белк: 70,07г | Углев: 101,38г.
Завтрак: Hass Avocado, Bacon, Duke's Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Kroger Large Brown Egg, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sugar Free Chocolate Syrup, Sugar Free Caramel Syrup, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Great Value Organic White Quinoa, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Great Value Pink Salmon Fillets (Wild Caught Skin on). Ужин: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Hershey's Mr. Goodbar Miniatures, M&M's Coffee Nut M&M's, Nestle Kit Kat (Fun Size). подробнее ...
|
|
2277 ккал
|
Упражнение:
Работа - 10 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
