alferreira- Журнал, 04 июн 18

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2018

84,5 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июня 2018:

1172 ккал

Жир: 56,30г | Белк: 50,01г | Углев: 115,41г. Завтрак: Piraquê Leite Maltado, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão do Forno Grãos Ancestrais. Обед: Ovo de Codorna, Carne de Vaca Assada, Habib's Pastel de Queijo, Camil Feijão Carioca, Arroz Integral. Ужин: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Forno de Minas Batata Noisette Rústica. Перекус/Другое: Polenguinho Polenguinho Light, Balocco Wafers Crema Cacao, Pita Bread Pão Sírio Integral. подробнее ...

2761 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 10 минуты, Вождение - 2 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 04 июн 18

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса