|
да уж! выдохнули и продолжаем дальше
|
76,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1955 ккал
|
Жир: 91,02г | Белк: 86,35г | Углев: 205,02г.
Завтрак: Масло Грецкого Ореха, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Простоквашино Молоко 2,5%, Умный Выбор Геркулес, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Изюм (без Косточек), SPAR Арахисовое Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Champion Чернослив без Косточек. Обед: Кунжутное Масло, Гречка Отварная, Помидоры, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Говяжьи Фрикадельки. Ужин: Сметана 15%, President Творог Домашний 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Помидоры, Окей Картофель по Деревенски, Ашан Филе Тунца. Перекус/Другое: Магнит Банан, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Черешня, Клубника. подробнее ...
|
|
2191 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alkirillov-Изменение Веса
|
