Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2018
|
47,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1452 ккал
|
Жир: 66,05г | Белк: 97,78г | Углев: 117,90г.
Завтрак: D'arbo Варенье Брусничное, Лента Яблоко Гренни Смит, Мёд, Окей Манго, Простоквашино Творог 9%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Обед: Благояр Филе Цыплёнка-Бройлера "Благояр" Охлаждённое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Кофе с Молоком. Ужин: Чай, Азбука Вкуса Бургер из Говядины с Сыром, ARO Конфеты с Трюфельной Начинкой, Кофе с Молоком. Перекус/Другое: Апельсин, D'arbo Варенье Брусничное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Ячневая Крупа, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
2620 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Уборка Пылесосом - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 14 минуты, Бег - 10 км/ч - 21 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
