alenawz1- Журнал, 04 июн 18

Хочу увидеть и закрепить на этой неделе цифру 77 на весах.
на прошлой неделе удар был на водные процедуры и кофейный скраб.
На этой неделе хочу сделать упор на пешие прогулки.
Постараюсь ходить ежедневно, если погода позволит.

78,1 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 8,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1688 ккал

Жир: 73,57г | Белк: 71,52г | Углев: 191,90г.   Завтрак: Даниссимо Творожок, Просто Мёд. Обед: Батон, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры. Ужин: Сметана 20%, Магнит Редька Зеленая, EKO Фасоль по-Гречески с Грибами, Жареное Яйцо, Просто Мёд, Сливочное Масло, Батон, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Российская Корона Жаркое по-Домашнему, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Перекус/Другое: Шоколад, Банан, Умалат Сыр Чечил. подробнее ...

2170 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...