GC8ver6- Журнал, 03 июн 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2018

75,2 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июня 2018:

1490 ккал

Жир: 49,32г | Белк: 177,18г | Углев: 89,03г. Завтрак: チャンピオンプロテイン, 雪印乳業カッテージチーズ低脂肪, 白米, フジッコ塩昆布, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, UCC BLACK 無糖. Обед: カゴメ完熟ホールトマト, 野菜炒め, セブンイレブン千切りキャベツ, ささみ. Ужин: 豚バラ, 紀文糖質0g麺, ゆで卵, かつおのたたき. Перекус/Другое: チャンピオンプロテイン, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2643 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Приседания - 10 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 03 июн 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса