johnpersico- Журнал, 03 июн 18

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2018

66,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июня 2018:

1852 ккал

Жир: 54,04г | Белк: 92,75г | Углев: 184,45г. Завтрак: Egg Roll with Beef and/or Pork, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: Bean and Ham Soup (Home Recipe), Leffe Leffe Blonde, Baked or Broiled Salmon, Trader Joe's Roasted Corn. Ужин: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Mayonnaise, Wal-Mart Tilapia Fillets, Stroehmann Thin White Bread. Перекус/Другое: Beer, Specially Selected Laceys Dark Chocolate Almond. подробнее ...

2269 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 22 минуты, Бег - 10 км/ч - 26 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 37 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю