Joolz- Журнал, 03 июн 18

This week has been a bit of a challenge, trying to get my macros as they should be. It's really difficult keeping the carbs down and the fats up. I think I've got it, with the help of my new cookbook to boost my fat intake.

65,3 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 3,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2063 ккал

Жир: 149,13г | Белк: 74,15г | Углев: 59,12г.   Завтрак: Coconut Oil, Meridian Almond Butter, Dried Chia Seeds, Alpro Unsweetened Almond Milk, Tesco Extra Thick Double Cream. Ужин: Cabernet Sauvignon Wine, Cauliflower, Egg, Tesco Passata, Mushrooms, Tesco British Mature Cheddar, Pepperoni, Kale, Tesco British Mature Cheddar. Перекус/Другое: Bovril The Original Beef Extract. подробнее ...