LilaZeiten- Журнал, 03 июн 18

Diese Woche hat mich der Feiertag und der Brückenbau rausgehauen. Mein Mann hatte da frei und ich hab das Mittagessen ausfallen lassen. Dazu kam vorgestern das steakhaus und mein ungeplante 1000kcal essen. Die nächste Woche muss anders laufen, ich will nicht von -100g zu -100g Rum Krebsen.

89,4 кг Потеряно до сих пор: 30,6 кг.    Еще предстоит сделать: 22,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1202 ккал

Жир: 35,61г | Белк: 80,79г | Углев: 137,70г.   Завтрак: Aldi Datteltomaten, Radieschen, Rolffes Premium Backschinken, Aldi Volles Korn Dunkel, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Обед: REWE Joghurt Dressing, Ocean Steamer Geschnittene Thunfisch Filets, Oliven (Klein - Extra Groß), Lidl Eisbergsalat, Ei (Ganz), Lidl Salatgurke, Aldi Datteltomaten, Rote Paprika. Ужин: Aldi Datteltomaten, Radieschen, Möhren, Chiquita Banane, Magerquark. Перекус/Другое: Bahlsen Selection, Château Joghurt Riegel, Scholetta Riesen Schoko Küsse. подробнее ...

273 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...