Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2018
|
78,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2178 ккал
|
Жир: 98,07г | Белк: 137,68г | Углев: 185,14г.
Завтрак: Батон, Российская Корона Жаркое по-Домашнему, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Dolce Albero Трюфель, Сахар, Кефир 1%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Спагетти, Оливковое Масло, Помидоры. Ужин: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Мёд, Сыр Горгонзола, Сливочное Масло, Батон, Селедка. Перекус/Другое: Сахар, Добрый Сок Виноградный, Умалат Сыр Чечил. подробнее ...
|
|
2402 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Баня (Сауна) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
