Jocylady- Журнал, 02 июн 18

Параметры Пользователя Jocylady | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2018

78 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июня 2018:

1358 ккал

Жир: 29,94г | Белк: 71,57г | Углев: 215,21г. Завтрак: Cafezinho, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Ovo Cozido, Tirolez Ricota. Обед: Quiabo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Abóbora Cabotia, Palmito, Cogumelos, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Caqui, Yakult Yakult, Moo Iogurte & Mel . Перекус/Другое: Mexerica, Caqui, Predilecta Molho para Strogonoff com Champignon, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...

2654 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 20 минуты, Беговая Дорожка - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 13,4 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jocylady-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jocylady- Журнал, 02 июн 18

Оставить свой Комментарий

Jocylady-Изменение Веса