|
19ª semana - menos 600g - já foram menos 19,7kg desde 21 de janeiro, com dieta flexível e caminhada - muito feliz!!
|
88,5 кг
Потеряно до сих пор: 19,7 кг.
Еще предстоит сделать: 23,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1879 ккал
|
Жир: 72,10г | Белк: 91,78г | Углев: 219,93г.
Завтрак: Sol de Minas Queijo Minas Light, Energia Pão de Forma, Dicampi Requeijão Cremoso Light, Puríssima Leite Pó Desnatado, Café, Perdigão Margarina Claybom, Ovo. Обед: Salada de beterraba 4, Farofa de calabresa e gordura de pernil, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Fresh Refresco em Pó Fresh, Arroz 3, Feijão carioca 5, Abóbora Cabotia. Ужин: Sorvete Churros, Fresh Refresco em Pó Fresh, Pramesa Catchup, Pizza de Queijo. Перекус/Другое: Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Sol de Minas Queijo Minas Light, Açúcar, Puríssima Leite Pó Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Camponesa Leite em Pó Integral, Uvas, Maçãs Gala. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Deiaguaspi-Изменение Веса
|
