Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2018
|
93,0 кг
Потеряно до сих пор: 45,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2391 ккал
|
Жир: 123,84г | Белк: 98,32г | Углев: 234,02г.
Завтрак: Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Hannaford Lite Dressing Balsamic Vinaigrette, Sonic Grilled Onions, Gardein Beefless Ground, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Onion Powder, Wildtree Rancher Steak Rub, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cento Roasted Red Peppers, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Happy Farms Crumbled Feta Cheese, Wildtree Rancher Steak Rub, Heinz Apple Cider Vinegar, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Sonic Grilled Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Sandwich-Mate Monterey Jack. Ужин: Senorial Sangria , Coca-Cola Diet Coke, S&W Organic Tomato Sauce, Olive Garden Eggplant Parmigiana (Dinner), Olive Garden Garden-Fresh Salad without Croutons, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. Перекус/Другое: Zevia Grape Soda, Seasons Pizza Cheese Pizza (Medium), Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties. подробнее ...
|
|
4110 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Стоять - 1 час, Работа по Дому - 8 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
