nicolebalmont- Журнал, 02 июн 18

Круто! 💪👍🤝 

😊😊😘 

Вы большая молодец 

молодец))) 

сколько добивались? спорт? 

Ого 👍 

Круто 

ты молодец) мне бы так* 

❤️❤️❤️❤️❤️поздравляю!! 

👍👏💪 реально такое уважение к тем, кто сбросил больше 30 кг. Это титанический труд и выдержка, очень сильные люди! 

Огромная молодец! Смотрю у вас хорошие отвесы за день, на сколько калорий едите если не секрет? Такой же рост 

Будете моей мотивашкой😍🤗 Я с 93 за 1,5 месяца 9 кг сбросила))) Цель 58, глядя на таких как вы, верю, что все получится))) Вы умничка))) 

Такого результата добилась за 8 месяцев  

Не считаю уже калории, тк кушаю 1-2 раза в день ( маленькие порции ) Творог/сметана ( фрукт один любой) И если есть желание могу курочку с салатом поесть  

Спасибо всем, очень-очень приятно 😊😘 

Спорт, спорт и правильное питание залог успеха !!! Всем удачи в начинаниях ! Будет трудно, но вы не пожалеете ) 

Здравствуйте ! Подскажите пожалуйста на каком суточном калораже вы скинули вес? У меня первоначальный вес 91 кг и мне 40 лет. Начала считать калории, и первые две недели сидела на 1100-1200 кал . Вес уходил примерно по 1 кг в неделю. Стала повышать калораж до 1600 сразу набрала за 3 дня 600 гр ((( 

Здравствуйте ! Особо никогда не считала калории) просто правильное питание, кушала по 2 раза в день небольшими порциями и не ела строго после 6, ну и самом собой спорт 4-5 раза в неделю+бокс)) 

Вот это уже круто. Какая же вы молодец. Мне еще шагать и шагать, но вместе веселее  

Вау) Молодец!!!!!!