tealicious- Журнал, 02 июн 18

Параметры Пользователя tealicious | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2018

69,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июня 2018:

1444 ккал

Жир: 46,75г | Белк: 160,26г | Углев: 99,76г. Завтрак: Wasa Whole Grain Crispbread, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Jugo Juice Low Carb Zone Protein Shake, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Pure Protein Whey Protein Rich Chocolate, Watermelon, Pure Protein Whey Protein Rich Chocolate, Beef Goulash. Ужин: Almonds, Skippy Creamy Peanut Butter. Перекус/Другое: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Dried Prune. подробнее ...

2208 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, leg kick back - 2 минуты, leg kick - 2 минуты, one leg deadlift - 2 минуты, calves - 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, leg extensions - 2 минуты, Приседания - 4 минуты, leg press - 3 минуты, leg curl - 4 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tealicious-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tealicious- Журнал, 02 июн 18

Оставить свой Комментарий

tealicious-Изменение Веса