panmarchip- Журнал, 23 июл 12

Yep gained some gramms..Ahhh I can't even remember what I ate the past two days..Birthday cake,pop corn,a lot of bread and sauces,alcohol..
How am I supposed to record them now!???

75,3 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг.    Еще предстоит сделать: 11,3 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1493 ккал

Жир: 57,32г | Белк: 76,72г | Углев: 172,65г.   Завтрак: milk, all bran. Обед: olive oil, rice, pork steak. Ужин: rice, fried eggs. Перекус/Другое: baklava, bread, peach. подробнее ...

2280 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 9 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...