Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2018
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2311 ккал
|
Жир: 85,75г | Белк: 94,25г | Углев: 242,76г.
Завтрак: Love Is Жевательные Конфеты , Банан, Dunkin' Donuts Донат, Капучино, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Campina Сливки Порционные, Ого Отруби Ржаные. Обед: Monin Сироп Соленая Карамель, Гранола, Овсяная Каша на Воде, Омлет с Молоком, Сливочное Масло, Форель, Треска Отварная, Хлеб Черный, Белый Хлеб. Ужин: Магнит Морковь Свежая, Сельдерей, Сельдерей, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Магнит Морковь Свежая, Морковь, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил , Вино Красное Сухое. Перекус/Другое: Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир. подробнее ...
|
|
2313 ккал
|
Упражнение:
Массаж - 55 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 44 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 56 минуты, TRX - 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
|
|
