yupi53- Журнал, 01 июн 18

Параметры Пользователя yupi53 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2018

77 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июня 2018:

2283 ккал

Жир: 86,43г | Белк: 248,03г | Углев: 106,77г. Завтрак: Зеленый Чай, Приготовленный Яичный Белок. Обед: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Бурый Рис Отварной. Ужин: Салат из Кальмаров, Салат из Помидоров и Огурцов, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Простоквашино Творог 2%, Козельский Живой Йогурт , Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Салат из Кальмаров, Muscle Tech Протеин Nitro Tech. подробнее ...

2506 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yupi53-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yupi53- Журнал, 01 июн 18

Оставить свой Комментарий

yupi53-Изменение Веса