fastestskier- Журнал, 01 июн 18

Rapid weight loss over the last few days.

Had been doing a lot of physical activity over the last week or so (repairing my deck) and I think the water weight may have been related.

104,3 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 18,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3118 ккал

Жир: 131,93г | Белк: 207,37г | Углев: 253,47г.   Завтрак: Sugar, Rodelle Organic Baking Cocoa, LeanFit Complete Green Protein Powder, Avocados, Bananas, Spinach. Обед: Sunrise Farms Chicken Breast Burgers. Ужин: Shock Top Belgian White Beer, Brown Gravy, Fried Battered Beef Steak, Young Green Onions (Tops Only), Bacon, Baked Potato (Peel Eaten). подробнее ...

2980 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...