Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2018
|
61 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1397 ккал
|
Жир: 49,91г | Белк: 104,40г | Углев: 138,95г.
Завтрак: Варенье, Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль, Яблоко Зеленое, Куриное Филе с Сыром, Гречневая Каша. Обед: Капуста Белокочанная, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе с Сыром. Ужин: Творог, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Перекус/Другое: Мёд, Творог, Халва, Варенье, Клюква, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль, Моя Славита Кефир 2,5%. подробнее ...
|
|
2725 ккал
|
Упражнение:
Футбол - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 36 минуты, Уборка - 1 час и 15 минуты, Сидеть - 4 часа, Спать - 9 часа и 20 минуты, Отдыхать - 2 часа и 23 минуты, Стирка Белья - 30 минуты, Сгребание Листьев - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Зарядка - 12 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 52 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 17 минуты. подробнее ...
|
Набралось 14 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sashazai123-Изменение Веса
|
