tess taylorbunnag- Журнал, 29 май 18

5/27. 5/29
185.0. BMI = 29.9. 184.4. BMI 29.8
fat 35.1%=65# 34.8%=64#
H2O 34.9% 35.1%
muscle 27.4% 27.2%
bone 3.6 lbs. 3.6 lbs

83,6 кг Потеряно до сих пор: 28,8 кг.    Еще предстоит сделать: 4,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1250 ккал

Жир: 60,38г | Белк: 72,00г | Углев: 116,11г.   Завтрак: Coffee with Skim Milk, Publix Extra Large Eggs, Trader Joe's Cranberry Walnut Bread, Land O'Lakes Salted Butter. Обед: Publix Southern Cobb Salad (Large). Ужин: Watermelon, Publix Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Buitoni Pesto with Basil. Перекус/Другое: Almonds, Pears. подробнее ...

2081 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 10 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...