|
Cintura: 62,5 cm
Quadril: 95,5 cm
Coxa direita: 55 cm
Coxa esquerda: 54 cm
|
57,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3218 ккал
|
Жир: 114,17г | Белк: 232,54г | Углев: 312,89г.
Завтрак: Banana Prata, Essential Nutrition Red Berry Whey, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Super Whey 3W, Quaker Farinha de Aveia, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Avocado. Обед: Agreco Molho de Tomate Funghi Orgânico , Farofa, Legumes Cozidos, Hortifruti Patinho Moído , Macarrão Fresco (Cozido). Ужин: Cacau Show Trufa Maracuja , Yoki Amendoim Japonês , Quaker Farinha de Aveia, Dymatize Nutrition 100% Whey Protein, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Swift Bife Ancho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Rocha Tapioca, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, President Queijo Mussarela, Clara de Ovo, Ovo, Verde Campo Natural Whey Baunilha. подробнее ...
|
|
520 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 5 минуты, Apple Health - 22 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
