Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2018
|
47,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1315 ккал
|
Жир: 39,77г | Белк: 52,29г | Углев: 181,68г.
Завтрак: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Рис, Увелка Крупа Пшено, Кофе с Молоком. Обед: Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо. Ужин: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Лента Вишня . Перекус/Другое: Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Русский продукт Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Рис, Увелка Крупа Пшено. подробнее ...
|
|
2051 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 5 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 10 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
