|
Ну, что ж поделаешь, вчера вечером пили Мартини. Сила есть, воля есть, силы воли - нет.
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1452 ккал
|
Жир: 72,07г | Белк: 88,71г | Углев: 124,09г.
Завтрак: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Желток, Клубника, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Дивинка Отруби Овсяные. Обед: Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Цыпленок в Соусе Базилик. Ужин: Меридиан Горбуша Слабосоленая, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Салат Овощной со Сметаной, Цветная Капуста на Пару, Кефаль. Перекус/Другое: Клубника, Курага, Чернослив, Клементины, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Ппмороженое. подробнее ...
|
|
1980 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 30 минуты, Бодифлекс - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ChandniRus-Изменение Веса
|
