renner99- Журнал, 01 июн 18

Da habe ich doch tatsächlich gedacht, dass ich die 96 einfach so übersprungen habe. Leider falsch gedacht! 😔
Aber egal. Dann halt weiter wie die letzten 2 Monate. Schritt für Schritt.

Euch nen schönes Wochenende

96,9 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг.    Еще предстоит сделать: 6,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2027 ккал

Жир: 123,36г | Белк: 80,80г | Углев: 145,50г.   Завтрак: Corny Schoko, Cappuccino, Gekochtes Ei, Kaffee. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bofrost Spaghetti Eis, Gekochtes Ei, Griechischer Salat. Ужин: Paulaner Weißbier-Zitrone Alkoholfrei , Frischkäse, Weizenbrötchen, Ja! Fleischwurst, Mettwurst. подробнее ...

2360 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...